Zvládanie stresu

Obsahové zameranie vzdelávania:

• Stres a jeho zdroje

• Typy a rozmery stresu

• Extrémne formy stresu

• Prejavy a dôsledky stresu

• Reakcie organizmu na stres

• Stres a pracovný výkon

• Ako zvládať stres – zníženie stresu a zvýšenie obrany

• Možnosti ako bojovať so stresom

• Mentálne zdravie

• Relaxačné metódy

Máte otázku?